Vorspeisenplatte

Gut geschlafen (puh), nur zweimal wach, davon einmal lediglich halb wegen Fußballfan-Hupcorso draußen. Morgens erfuhr ich aus der Zeitung, dass ich ein italienisches Hupen gehört hatte, die Männernationalmannschaft hatte die Europameisterschaft gewonnen. Ganz wachte ich noch vor Wecker auf, erfrischt und froh um die Extrazeit vor der Arbeit, weil ich den Blogpost erst von Null schreiben und mit Bildern versehen musste.

Draußen empfing mich ein Sommertag, wenn auch morgens noch sehr frisch – ich ließ dennoch die Jacke daheim, weil ich sie nicht nach der Arbeit als Ballast haben wollte.

Mittags Krankengymnastik. Ich fragte nach einer Dehnung des sich nächtlich ballenden äußeren Schienbeinmuskels – doch Frau Physio war ratlos und wusste auch keine. Als ich ihr berichtete, wie ich vorbeugte (Magnesium, isotonische Getränke, Dehnen) und was ich bei akuten Krämpfen tat (Dehnen), konnte sie nur konstatieren, dass sie mir genau das empfohlen hätte. Die Ergebnisse meiner Recherche bei Dr. Google, nämlich dass die aktuelle Forschung darauf hinweist, dass nächliche Muskelkrämpfe eine neurologische Erscheinung sind, kannte sie nicht (kein gutes Zeichen für meine Recherche).

Mittagessen am Schreibtisch: Reste des Räucherfisch-Salats, den Herr Kaltmamsell am Samstag für die Gartenparty zubereitet hatte (überraschend gut, u.a. mit Käse, Zwiebel, Äpfeln) und eine Breze.

Nach reichlich Arbeit genoss ich nach Feierabend den schönen und gar nicht heißen Sommertag für einen Spaziergang durch den Westpark (sehr viele Gänse, joggende und flanierende Menschen, aber auch viel zu schnelle Radler auf den gemeinsam genutzten Wegen) und den Bavariapark. Heimweh über die Theresienwiese, die immer noch rege besportelt wird. Zuhause eine kurze Yoga-Einheit, die mich einmal wohltuend durchdehnte.

Zum Abendessen hatte Herr Kaltmamsell Mangold und Knoblauch aus Ernteanteil in libanesische Linsen-Zitronen-Suppe mit Mangold aus Katha Seisers Immer schon vegan verwandelt: köstlich, ich aß drei Teller voll. Nachtisch war Wassermelone, ergänzt um ein paar Kekse.