Vorspeisenplatte

Tumultöser Schlaf ab Aufwachen kurz vor vier: Das minutiöse Vergewärtigen von Wohnungseinrichtung, das mir bereits einige Male aus Angstkreisel geholfen hat, beruhigte mich nur immer kurz, dann schlug mein Herz schon wieder bis in die Trommelfelle und riss mich aus dem Einschlafen.

Zackige Morgenroutine, U-Bahn zur Münchner Freiheit und zur Zahnärztin. Unverhältnismäßig milde Luft, ich brauchte weder Mütze noch Handschuhe.

Mit der vertrauten Zahnpflegerin Austausch über aktuelle Lauf-Erlebnisse (sie wohnt an meiner Süd-Strecke ab Thalkirchen und läuft dort auch), gemeinsames Schimpfen über winterliche Dunkelheit. Diesmal wurde ich wieder gelobt für mein Zähneputzen/-seideln, ich sehe mich in meinem Schwenk zum alten Modell elektrische Zahnbürste bestätigt (vor einem Jahr bekam ich ausführliche Putzhinweise wie so ‘ne Anfängerin; das einzige, was sich in meiner Routine vorher geändert hatte, war die Zahnbürste gewesen). In den Nachbarräumen piepste es beständig, die Zahnpflegerin erklärte augenrollend, dass halt am Montagmorgen immer bestimmte Reinigungs- und Vorbereitungsprozeduren an den Maschinen durchlaufen müssten.

Kurzer Plausch mit der Zahnärztin, ich sagte laut, wie schön ich es finde, dass wir drei zusammen alt werden – uns zwar (im besten Fall) nur einmal im Jahr sehen, aber dann immer Freude daran haben. Untersuchungsergebnis: Zähne und Zahnfleisch alles tutti. Übrigens durchkreuzte die Zahnärztin meine Einschätzung, die Leute hätten schon immer Zähne geknirscht, nur dass man heute mit den Schienen die Folgen verhindert: Nein, betonte sie, ganz eindeutig werde immer mehr geknirscht, das sehe sie an ihren Patient*innen der vergangenen Jahrzehnte.

Mal ein anderer Ganzkörperspiegel.

Im Büro traf ich lediglich eine gute Stunde später als sonst ein, und das E-Mail-Postfach enthielt keine Schreckgespenster – guter Start in den Arbeitstag.

Chop-chop bis Mittag, nach dem späten Start vermisste ich den Mittagscappuccino nicht mal. Mittagessen Avocado, Joghurt mit Sahnequark.

Den ganzen Tag unverhältnismäßig müde gewesen, den ganzen Tag Kopfweh, das sich mit einer Ibu nicht vertreiben ließ.

Draußen verschiedenes Wetter, inklusive Sonne, inklusive Regen, aber weiter mild.

Auf dem Heimweg erwischte ich eine Regenpause, kurze Einkäufe im Drogeriemarkt.

Zu Hause Häuslichkeiten, Yoga-Gymnastik. Als Nachtmahl servierte Herr seine besonders gute Guacamole aus Crowdfarming-Avocados, aus dem Ernteanteil-Lauch hatte er außerdem Lauch-Käse-Suppe mit Soja-Hack gekocht. Gutes Abendessen, Nachtisch Schokolade. Auch der Herr war gestern ungewöhnlich schlapp und müde: Wir gingen früh in unsere respektiven Betten, ich las nur wenige Seiten, bevor mir die Lider zu schwer dafür wurden.