Vorspeisenplatte

Es wird nicht besser.

Ich konnte nicht mal Mittagspause machen, musste mich eh zum Essen zwingen, aber um halb eins war wirklich ein Bissen nötig (Birnen und ein Stück Käse). Aber ich habe ja in der Reha gelernt, dass der Körper bei Stress den Stoffwechsel runterfährt, also weniger Essen braucht.

Morgens beim Radeln in die Arbeit den ersten Frost gesehen, ein Hauch Eis auf den Pfützen.

Abends wieder Reha-Sport, angefangen mit Progressiver Muskelentspannung – die wegen eines Notfalls (Pieper) unterbrochen werden musste, auch egal. Anschließende Geräterunde: Die Bodenübungen bereiten mir zu großen Hüftbeuger-Schmerzen, ich ersetzte sie eigenmächtig, weil der einzige Trainer im Raum die ganze Stunde mit der Einweisung eines neuen Patienten belegt war. Vielleicht klemme ich mich nächste Woche mal dahinter und bitte um Beratung – wenn dann jemand dafür frei ist.

Daheim Feldsalat aus Ernteanteil und Käse, ein wenig Wohnung räumen, Internet hinterher lesen. Früh ins Bett zum Romanlesen.

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Wenn der John Lewis Christmas-Werbespot herauskommt, beginnt die Weihnachtszeit. (Dieses Jahr nur so mittel mein Geschmack.)

https://youtu.be/r9D-uvKih_k